giúp đỡ bạn bè
Bạn cùng lớp và cũng là bạn thân của em - Tuấn Anh là một tấm gương tốt trong học tập lại hay giúp đỡ bạn bè. Chúng em đã trở thành những người bạn của nhau từ khi nào có lẽ cả hai đều không còn nhớ rõ.
Câu khẩn cầu này khá trang trọng, được dùng trong trường hợp bạn chưa quen biết người nghe hoặc đó là sếp bạn. I could do with some help, please. ( Tôi sẽ có thể làm được nếu có được sự giúp đỡ) Cách nói trực tiếp và bày tỏ ngay rằng bạn đang càn sự giúp đỡ ngay bây giờ. I can't manage. Can you help? ( Tôi không thể giải quyết được.
Không chỉ là một lớp trưởng, Liên Đội phó gương mẫu, luôn gần gũi và sẵn lòng giúp đỡ bạn bè, tích cực tham gia các hoạt động phong trào, về học tập Hải Anh còn đạt nhiều thành tích xuất sắc, đặc biệt là trong môn Tiếng Anh. Về thành tích học tập, Hải Anh là
Câu chuyện cuộc sống - Dạy trẻ biết đoàn kết và biết giúp đỡ bạn bè. Làm thế nào để dạy trẻ biết cách đoàn kết và giúp đỡ lẫn nhau luôn là mối băn khoăn của các bậc cha mẹ. Bản tính ích kỷ, sở hữu cao, dường như là bản tính tự nhiên của bất kỳ đứa
ĐẠO ĐỨC(13): QUAN TÂM, GIÚP ĐỠ BẠN(T.2) I. Mục tiêu: -Biết được bạn bè cần phải quan tâm giúp đỡ lẫn nhau. - Nêu được một vài biểu hiện cụ thể của việc quan tâm giúp đỡ bạn trong học tập, lao động và sinh hoạt hằng ngày. -Biết quan tõm giúp đỡ bạn
Pourquoi Je Ne Rencontre Pas La Bonne Personne. Chúng ta kết bạn rất nhiều trong xã hội, nhưng chúng ta cần xây dựng mối quan hệ bạn bè đó thêm gắn kết, tốt đẹp quan hệ bạn bè trong xã hộiKhi ta bước ra khỏi gia đình, xung quanh ta đều là bạn bè, nó có rất nhiều loại. Bạn đồng nghiệp, bạn cùng sở thích, bạn học cũ, bạn làm ăn,… và hàng loạt những mối quan hệ bạn bè khác nữa. Thậm chí, tình cờ gặp mặt ở đâu đó có thể trở thành bạn bè nếu đôi bên nói chuyện cảm thấy có điểm nào đó hợp nhau qua dăm ba câu trao đổi…Các mối quan hệ bạn bè tốt đẹp nó đóng một vai trò quan trọng và tích cực trong mọi quan hệ xã hội. Những người bạn tốt sẽ là chỗ dựa tinh thần lẫn vật chất cho chúng ta trong cuộc sống cả những lúc sa sút khó khăn. Một tình bạn thật sự thường bắt đầu từ những điểm tương đồng nhất định nào từ một góc độ khác, bạn bè giống như nguồn kiến thức phong phú, đa dạng để ta học tập. Tục ngữ có câu “Học thầy không tày học bạn.” Điều này vẫn chính xác trong bối cảnh xã hội ngày nay khi mà ai cũng cần có sự phát triển hơn, chúng ta nhận một công việc mới, có nhiều môi trường làm việc khác nhau và chính các bạn đồng nghiệp trước bao giờ cũng là những người dạy cho ta nhiều điều hệ bạn bè là một mối quan hệ có sự bình đẳng, tôn trọng theo hai chiều, vì thế bạn chỉ có một tình bạn tốt khi bạn biết cách xây dựng cũng như gìn giữ những mối quan hệ đỡ lẫn nhauNếu bạn cho rằng nhận sự giúp đỡ từ bạn là sự lợi dụng thì bạn hoàn toàn sai lầm. Một mối quan hệ bạn bè tốt đẹp khi đôi bên có sự giúp đỡ qua lại với nhau. Bạn càng biết cách giúp đỡ bạn bè khi họ khó khăn, hoạn nạn, hay chỉ đơn giản khi họ cần bạn, nhưng đồng thời bạn cũng cần biết chấp nhận sự giúp đỡ từ bạn bè của mình. Sự giúp đỡ qua lại một cách chân thành sẽ gắn bó tình bạn thật sự. Điều quan trọng là bạn biết ghi nhận sự giúp đỡ chân thành và sẵn sàng đáp lại khi có bất cứ dịp bè có thể giúp nhau qua những lời khuyên chân thành để cùng nhau tiến bộ, một người bạn tốt sẽ đưa ra những lời khuyên thật lòng, mong muốn bạn tốt đẹp, nó không giống với cách nó đưa đẩy của người giúp đỡ cũng là một yếu tố quan trọng để thúc đẩy kết nối mối quan hệ bạn bè gắn kết hơn. Vì thế, hãy sẵn sàng giúp đỡ bạn bè khi họ cần đến, và hãy chấp nhận sự giúp đỡ từ bạn bè khi bản thân chúng ta gặp khó thể bạn quan tâmKhóa học yoga cơ bản cho người mớiLớp tập yoga thường xuyên mỗi ngày
Définition, traduction, prononciation, anagramme et synonyme sur le dictionnaire libre Wiktionnaire.
Thay vì chỉ nói "Thank you", bạn có thể nói "That’s very kind of you" khi ai đó giúp đỡ mình hay "I don’t know what to say" khi ai đó làm điều bất ngờ cho bạn. Cảm ơn ai đó một cách tình cờBạn bè hoặc đồng nghiệp đưa cho bạn một tách cà phê, một người lạ ngẫu nhiên chỉ đường cho bạn đến nhà ga gần nhất thì bạn sẽ nói cảm ơn như thế nào? Dưới đây là một số cách dành cho bạn- Thank you!- Thanks! thường để nói với bạn bè, gia đình và đồng nghiệp.- Thanks so much để nhấn mạnh lời cảm ơn của bạn.- Thanks a million dùng để nói với gia đình và bạn bè thân thiết.Khi ai đó giúp đỡ bạnMột người bạn giúp bạn xây dựng dự án của lớp, hàng xóm giúp bạn đến ga tàu do bên ngoài trời đang mưa lạnh. Bạn có thể cảm ơn lòng tốt và sự giúp đỡ của họ bằng cách nói- That’s very kind of you. Bạn thật tốt bụng.Nếu họ làm cho ngày của bạn bớt khó chịu hơn một chút, chẳng hạn giúp bạn không bị dính mưa, bạn có thể nói- You made my day. Bạn làm cho ngày của tôi trở nên tốt hơn.Nếu muốn cảm ơn họ vì họ là người tuyệt vời và chu đáo, bạn hãy dùng- You’re awesome! Bạn thật tuyệt vời. Ảnh Shutterstock. Khi ai đó làm điều gì bất ngờ cho bạnAnh trai, người không bao giờ dọn phòng riêng của mình, hôm nay lại đề nghị được dọn dẹp nhà cửa sau khi nhận thấy bạn quá bận rộn. Một người bạn lái xe 100 dặm đến thăm và mang theo một món quà sau khi bạn chuyển sang công việc mới ở một thành phố khác. Chắc chắn những điều đó sẽ khiến bạn ngạc nhiên và biết ơn. Thậm chí, bạn ngạc nhiên đến mức không thể tìm được từ nào để cảm hơn họ. Trong trường hợp này, bạn có thể nói- I don’t know what to say! Tôi không biết phải nói gì.Mặc dù có thể ngạc nhiên một cách thú vị, vui vẻ, nhiều lúc bạn cũng có thể cảm thấy khó xử hoặc ngại ngùng về việc ai đó đã tỏ ra chu đáo với bạn trong lời nói hoặc hành động của họ. Bạn hãy thể hiện cảm xúc của mình bằng cách nói- Oh, you shouldn’t have! Oh, bạn không nên làm vậy.- How thoughtful of you! Bạn chu đáo quá.Khi ai đó giúp bạn đạt được mục tiêu quan trọngĐạt được thành công hoặc một mục tiêu quan trọng không phải lúc nào cũng dễ dàng. Thông thường, chính sự khuyến khích và hỗ trợ của những người xung quanh sẽ thúc đẩy bạn đạt được thành công. Dưới đây là một số cách để cảm ơn những người đã đóng góp một phần vào thành công của bạn- I couldn’t have done it without you. Tôi không thể làm được nếu không có bạn.- I really want to thank you for your help. Tôi thực sự muốn cảm ơn sự giúp đỡ của bạn.- I really appreciate everything you’ve done. Tôi thực sự đánh giá cao mọi thứ bạn đã làm.Khi ai đó giúp bạn vượt qua thời kỳ khó khănChúng ta đều biết cảm giác nhẹ nhõm khi ai đó giúp đỡ trong những thời điểm khó khăn. Cho dù bị mất việc, bị ảnh hưởng bởi một thảm họa thiên nhiên hay đối phó với các vấn đề tài chính, bạn luôn biết ơn những người luôn chung tay giúp đỡ. Để họ biết bạn đánh giá cao sự hỗ trợ của họ như thế nào, bạn có thể nói- I’m really grateful for your help. Tôi thực sự biết ơn sự giúp đỡ của bạn.- This means a lot to me. Điều này có ý nghĩa rất lớn đối với tôi.- Thanks for having my back. Cảm ơn vì đã hỗ trợ tôi.Khi ai đó ủng hộ bạn, nghĩa là người đó luôn chăm lo cho hạnh phúc và hỗ trợ bạn. Bạn cảm thấy như mắc nợ họ điều gì và hy vọng sẽ trả ơn vào một ngày nào đó khi có cơ hội, hãy nói- I owe you one. Tôi nợ bạn một thứ.Cảm ơn vì điều gì đó cụ thểĐể cảm ơn những người đã chia sẻ kiến thức, sự khôn ngoan và kinh nghiệm của họ với bạn, bạn có thể nói- Thank you for your guidance. Cảm ơn sự hướng dẫn của bạn.- Thanks for explaining this to me. Cảm ơn vì đã giải thích điều này cho tôi.Để cảm ơn ai đó đã đến nhà, văn phòng để gặp trực tiếp bạn, hãy nói- Thank you for stopping by. Cảm ơn bạn đã ghé qua.Nếu muốn cảm ơn về điều gì cụ thể mà ai đó đã làm cho bạn, hãy nhớ đề cập để họ biết chính xác bạn đang cảm ơn vì điều gì. Ví dụ, bạn có thể nói- Thanks for [finding my dog]. Cảm ơn vì đã [tìm thấy con chó của tôi].Hãy điều chỉnh cụm từ trong cặp ngoặc vuông cho phù hợp với từng trường ơn một cách lịch sựKhi giao dịch với các công ty, doanh nghiệp hoặc các vấn đề nghiêm túc, bạn có thể muốn thông điệp của mình nghe trang trọng hơn. Để cảm ơn ai đó đã trả lời, bạn nên dùng các cách nói sau- Thank you for contacting me. Cảm ơn bạn đã liên hệ với tôi.- Thank you for your prompt reply. Cảm ơn bạn đã trả lời nhanh chóng.Bạn cũng có thể sử dụng các từ trang trọng như "appreciate" đánh giá cao và "grateful" biết ơn để thể hiện lời cảm I appreciate your feedback. Tôi đánh giá cao phản hồi của bạn.- I’m grateful for your assistance. Tôi rất biết ơn sự hỗ trợ của bạn.Dương Tâm Theo FluentU
Ngày 9/6, phóng viên Dân trí cùng đại diện chính quyền xã Hòa An đã trao số tiền đồng bạn đọc ủng hộ qua Chương trình Nhân ái của báo Dân trí đến cháu Lê Thị Trà My 10 tuổi, trú thôn Đông Bình, xã Hòa An, huyện Phú Hòa, tỉnh Phú Yên.Phóng viên báo Dân trí cùng đại diện chính quyền xã Hòa An trao số tiền đồng đến cháu My Ảnh Minh Châu.Cháu Trà My là nhân vật trong bài viết "Mẹ bỏ đi, cha mất sớm, bé gái sống cùng bà nội 82 tuổi trong căn nhà tạm bợ" được báo Dân trí đăng vào ngày 13/ của My bỏ nhà ra đi từ lúc cháu mới 5 tuổi. Mấy tháng sau, cha của cô bé qua đời, bỏ lại một mình em bơ ngày cha mất, Trà My chỉ biết bấu víu sau tấm lưng còng của bà nội, sống lay lắt, thiếu thốn trong căn nhà tạm bợ, cũ kỹ."Váy đẹp, quần áo, giày dép mới là thứ xa xỉ với cháu tôi. Hầu như quần áo cháu mặc là do những người làm từ thiện cho tặng" - bà Đào Thị Khái, bà nội của My cho ngày cha mất, My chỉ biết bấu víu sau tấm lưng còng của bà nội Ảnh Trung Thi.Ước nguyện của cả 2 bà cháu là có tiền sửa sang lại ngôi nhà đã cũ, để thoát cảnh nóng "như lò thiêu" lúc trời nắng và chạy khắp nhà kiếm xô chậu hứng nước khi trời khi Dân trí đăng tải bài viết về hoàn cảnh của cháu My, chính quyền xã Hòa An đã hỗ trợ 50 triệu đồng, mạnh thường quân và bà con làng xóm hỗ trợ hơn 30 triệu để hai bà cháu Trà My xây nhà ở an toàn hơn."Con vừa được tặng nhà mới, nay lại được các cô chú, anh chị là bạn đọc báo Dân trí giúp đỡ được gần 150 triệu đồng nữa, con mừng lắm. Từ nay, nội sẽ đỡ lo hơn về tiền học của con. Con xin cảm ơn tất cả mọi người đã giúp đỡ con và nội. Con xin hứa sẽ cố gắng học giỏi" - Trà My gửi lời cảm ơn đến quý bạn diện chính quyền địa phương, bà Bùi Thị Nguyên Thảo - Phó Chủ tịch UBND xã Hòa An - gửi lời cảm ơn đến báo Dân trí cùng quý bạn đọc đã quan tâm hỗ trợ Trà My, để cháu có điều kiện tiếp tục học Thảo mong muốn trong thời gian đến, báo Dân trí sẽ tiếp tục làm cầu nối để tấm lòng của mạnh thường quân đến với hoàn cảnh khó khăn của địa phương nói riêng và trên cả nước nói chung.
Tải về bản PDF Tải về bản PDF Hay tin cô bạn vừa trải qua cuộc chia tay đầy đau khổ, mới mất đi ai đó hay đang vật lộn với khó khăn nào khác, có lẽ bạn ước mình có thể giúp được gì đó. Nỗi đau chẳng thể được xóa nhòa bởi bất kỳ lời nói hay hành động nào. Thế nhưng, bạn vẫn có thể ở bên và cho cô ấy thật nhiều hỗ trợ. Trong mọi trường hợp, hãy là người bạn tốt và góp phần làm lành trái tim bị tổn thương của họ. 1 Khuyến khích họ bộc lộ cảm xúc. Để vượt qua thời điểm khó khăn, người bạn ấy cần đối mặt với cảm xúc của chính mình. Vì vậy, hãy khuyến khích họ thể hiện nỗi đau của mình. Nhắc người bạn nhớ rằng chối bỏ sự thật hay phớt lờ cảm giác của bản thân sẽ không thể giúp cảm thấy tốt hơn.[1] Để họ biết rằng khóc không có gì là sai trái. Nước mắt sẽ chữa lành vết thương! Nếu cảm thấy dường như người bạn ấy đang thu mình hay giấu giếm cảm xúc trong lòng, hãy giải thích rằng càng làm vậy, nỗi đau sẽ càng trở nên khó có thể vượt qua hơn. Các giai đoạn đau khổ thường bao gồm buồn bã, sốc, hối hận và phai nhạt. Đừng quá lo lắng khi người bạn ấy trải qua tất cả những giai đoạn này.[2] Mỗi người đều đau khổ theo những cách rất khác nhau. Vì vậy, đừng phán xét quá trình đau khổ của họ. Dù vậy, nếu dường như nỗi đau khiến họ tê dại, đờ đẫn và không trở nên khá hơn, hãy xem xét đề nghị họ gặp chuyên gia tâm lý cho vấn đề này.[3] Nếu người thân của người bạn vừa mới qua đời, giúp lên kế hoạch tổ chức một buổi tưởng niệm có thể sẽ hữu ích.[4] 2 Lắng nghe. Chia sẻ cảm xúc sẽ giúp làm lành nỗi đau, do đó hãy cho họ biết bạn sẽ luôn ở bên và sẵn sàng lắng nghe mỗi khi họ cần. Hãy là người biết lắng nghe và để người bạn ấy trút bỏ nỗi lòng lâu bao nhiêu tùy thích.[5] Đừng quên nói bạn sẵn lòng lắng nghe. Có thể họ thật sự muốn nói nhưng lại lo là sẽ làm phiền bạn. Tìm cách trò chuyện cùng họ ngay khi nghe tin và để họ biết rằng bạn đang lo lắng về họ. Đồng thời, đừng cảm thấy bị xúc phạm khi chờ đợi và họ chưa muốn mở lời. Trừ khi được hỏi, đừng đưa ra bất kỳ lời khuyên nào. Có thể người bạn ấy chỉ muốn tâm sự nỗi lòng mà thôi. [6] Nếu họ không muốn nói, hãy khuyến khích họ viết ra suy nghĩ vào nhật ký. Hỏi về chuyện đã xảy ra là hoàn toàn ổn, đặc biệt, khi là bạn thân của nhau. Làm vậy sẽ giúp bạn hiểu người bạn ấy đang trải qua điều gì và phải làm thế nào để có thể giúp được họ.[7] 3 Biết cảm thông. Để người bạn ấy biết rằng bạn quan tâm đến cảm xúc của họ, bạn muốn giúp họ vượt qua quãng thời gian khó khăn này. Thay vì phán xét, bạn chỉ cần đơn giản ghi nhận nỗi đau của họ và nói rằng bạn rất lấy làm tiếc khi họ phải gánh chịu nỗi đau đó. Luôn ngỏ lời chia buồn đơn giản, chẳng hạn như "Mình rất lấy làm tiếc vì nỗi mất mát của cậu".[8] Nếu họ vừa mới chia tay, đừng cho rằng bạn cần nói xấu về người kia để họ cảm thấy khá hơn. Thay vì những câu như "Hắn ta là một tên khốn và không có hắn sẽ tốt hơn", chỉ cần ghi nhận cảm giác mất mát của họ như "Đánh mất người cậu quan tâm đến vậy chắc hẳn phải rất khó khăn".[9] Chỉ ra mặt tích cực của tình huống không thôi sẽ không đủ giúp ích. Thay vì nói "Mọi thứ đều có lý do của nó", chỉ đơn giản nói rằng "Mình thật sự lấy làm tiếc vì những gì mà cậu đang phải trải qua. Mình có thể giúp được gì cho cậu?".[10] Đừng nói với người bạn ấy rằng mọi thứ xảy ra đều có lý do của nó. Có khả năng bạn sẽ hạ thấp nỗi đau của họ khi nói những điều như vậy. [11] 4 Xem xét tình hình của họ. Nỗi đau có thể sẽ mãi quẩn quanh và do đó, đừng trông chờ người bạn ấy sẽ ổn cả chỉ sau một hay hai ngày. Thường xuyên kiểm tra và hỏi han về cảm giác của họ. Luôn để họ biết rằng bạn ở đó và muốn giúp đỡ mỗi khi họ cần. [12] Đừng chờ họ tự tìm đến bạn. Có thể họ thật sự cần bạn nhưng lại không đủ dũng khí tìm đến bạn.[13] Gọi điện hay nhắn tin để họ biết rằng bạn nghĩ về cô ấy. Tùy mức độ thân thiết giữa hai người, có thể bạn sẽ muốn làm điều đó mỗi ngày hay vài ngày một lần cho đến khi họ cảm thấy khá hơn. Gọi vào thời điểm thích hợp để họ biết rằng bạn đang nghĩ về họ. Ví dụ, nếu người thân của họ vừa mới qua đời, bạn không nên gọi điện khi tang lễ đang diễn ra. Hãy gọi vào buổi tối hay ngày hôm sau để hỏi thăm họ như thế nào. Khi hỏi thăm họ, đừng quên nói rằng nếu họ muốn trò chuyện, bạn sẽ luôn ở đó. 5 Giúp đỡ từ những việc nhỏ. Nếu tâm trạng của họ tồi tệ đến mức không màng đến các vấn đề sinh hoạt hàng ngày, hãy giúp họ. Ví dụ, đưa đồ dùng, thực phẩm hay đến nhà giúp họ với công việc nhà. [14] Nếu đề nghị bị từ chối, hãy để họ biết bạn luôn giữ lời đề nghị và nó luôn có hiệu lực khi cần. Nếu là bạn thân, hãy xem xét việc đem đến bất ngờ bằng điều gì đó mà họ không biết trước, chẳng hạn như gọi pizza đến nhà cho họ. Cân nhắc mời họ đến nhà dùng bữa tối. Điều này sẽ giúp họ được bồi dưỡng sức khỏe và đồng thời giúp họ ra khỏi nhà hít thở bầu không khí, điều có lẽ sẽ tốt cho họ.[15] 6 Đừng nóng vội. Thật tuyệt khi bạn muốn giúp đỡ, thế nhưng, những gì mà bạn có thể làm là hạn hữu. Cần để họ có không gian đau khổ theo cách riêng của mình và cho họ thời gian cần thiết để vượt qua nỗi đau ấy. Đừng kỳ vọng rằng họ sẽ phục hồi ngay lập tức hay cố ép họ vượt qua nỗi đau. [16] Nhớ rằng trong khoảng thời gian này, có thể họ sẽ có đôi chút ích kỷ và chẳng còn là bạn tốt của bạn nữa. Hãy thông cảm cho họ. Khi mọi chuyện qua đi, họ sẽ trở lại với con người vốn có của mình. Kiên nhẫn, tiến từng bước khi động viên họ trở nên hoạt bát hơn. Nếu họ không thoải mái với tiệc tùng, hãy hỏi liệu họ có muốn đến nhà và xem phim cùng bạn. 7 Duy trì ranh giới lành mạnh và tránh chấp nhận mọi yêu cầu. Mặc dù giúp đỡ bạn bè là rất tốt, nhưng quan trọng là bạn phải biết từ chối khi không thể giúp được họ. Bạn nhớ không nên dành quá nhiều thời gian và tình cảm cho bạn bè. Có một số cách để bạn có thể duy trì các ranh giới lành mạnh như sau[17] Xác định các giới hạn của bạn, ví dụ bạn có thể làm những gì để giúp đỡ họ và những gì bạn không thể làm. Bạn có thể sẵn lòng lắng nghe bạn bè tâm sự về người yêu cũ, nhưng không thể đóng vai trò làm người trung gian để chuyển lời đến người yêu cũ của họ hoặc tìm hiểu xem người yêu cũ của họ muốn gì. Khẳng định các ranh giới của bạn, bằng cách cho họ biết những gì bạn có thể làm và những gì không thể. Ví dụ, bạn có thể nói “Tôi sẵn sàng lắng nghe bạn bất cứ khi nào có thể, nhưng tôi không thể nhận các cuộc gọi lúc đang làm việc. Chúng ta sẽ nói chuyện sau khi tôi xong việc.” Hãy nói thẳng nếu họ vượt qua ranh giới, chẳng hạn nói “Mình sẵn sàng giúp bạn bằng mọi cách, nhưng như mình đã nói trước đây, mình không thể giúp bạn chuyện đó.” Hãy quan tâm đến cảm xúc của mình và cho họ biết nếu bạn cần nghỉ ngơi, chẳng hạn bạn có thể nói “Tôi muốn giúp bạn, nhưng bây giờ tôi cảm thấy quá mệt mỏi. Chúng ta có thể nói chuyện vào ngày mai không?” Lời khuyên Nếu bạn muốn giúp đỡ bạn bè nhưng cảm thấy quá sức, hãy hướng dẫn họ đi tìm sự giúp đỡ từ người khác. Ví dụ, nếu họ thật sự buồn và cần tâm sự với ai đó, hãy gợi ý cho họ liên lạc với Crisis Text Line bằng cách nhắn tin “HOME” tới số 741741 nếu họ sống tại Mỹ, hoặc nhắn tới số 686868 nếu họ ở Canada, hoặc số 85258 tại Anh. Bạn cũng có thể hướng dẫn họ truy cập trang web Depression and Bipolar Support Alliance, tại đây họ có thể kết nối với các nhóm hỗ trợ trực tuyến chuyên dành cho người mắc chứng trầm cảm, tại địa chỉ 8 Tập chăm sóc bản thân để lấy lại năng lượng tình cảm. Bạn không thể rót nước từ một chiếc cốc rỗng, do đó quan trọng là bạn phải biết chăm sóc bản thân để giúp đỡ bạn bè hồi phục. Hãy làm điều bạn thích và giúp nuôi dưỡng sức mạnh cảm xúc.[18] Dành ra tối thiểu 30 phút mỗi ngày để làm điều gì đó bạn thích và tìm cảm giác thư giãn, chẳng hạn bạn có thể Đi tản bộ Tắm thật lâu Theo đuổi một sở thích, như thêu thùa, vẽ tranh, hoặc chơi game Quảng cáo 1 Hãy để họ biết rằng họ mạnh mẽ đến thế nào. Hiện giờ, có lẽ họ chẳng thể hài lòng cho lắm về bản thân. Vì vậy, nhắc họ nhớ rằng họ mạnh mẽ và tuyệt vời đến thế nào sẽ giúp ích rất nhiều. Nói về những điều mà bạn ngưỡng mộ ở họ và rằng những phẩm chất này cũng chính là những gì mà họ cần để vượt qua thời điểm khó khăn hiện tại. [19] Cân nhắc lên danh sách những phẩm chất tốt nhất của họ. Đây có thể là những gì hộ cần để cảm thấy khá hơn. Đưa ra ví dụ cụ thể cho thấy lý do bạn nghĩ rằng họ thật mạnh mẽ. Nhắc họ nhớ lại những khó khăn mà họ đã trải qua và nói rằng bạn thật tự hào về cách họ đã trải qua chúng. 2 Giúp họ trở nên độc lập. Nếu họ đã thường làm mọi điều với người nay không còn là một phần của cuộc đời họ, như người yêu, có thể họ sẽ cảm thấy cần ai đó để tiếp tục sống. Hãy giúp họ nhận ra họ hoàn toàn có thể sống một cuộc đời viên mãn dù không có người đó bằng cách khuyến khích họ làm mọi thứ một mình hay với bạn bè. [20] Điều này có thể bao gồm giúp họ tìm những sở thích mới - những hoạt động không gợi nhớ về người cũ, hay thậm chí là làm quen với vài bạn bè mới. Nếu hầu hết những người mà họ dành thời gian cùng cũng là bạn của người cũ, hãy thử giới thiệu họ với một vài người bạn mới, những người không quen biết trước đó. Nếu họ có những sở thích hay từng cảm thấy thích thú với hoạt động nào đó, hãy để họ thực hiện chúng. Qua đó, đưa tâm trí họ thoát khỏi suy nghĩ không ngừng về chuyện tình cảm tan vỡ.[21] 3 Cùng nhau tham gia các hoạt động. Hoạt động thể chất có tác động tuyệt vời về mặt tinh thần và sẽ giúp họ vượt qua nỗi đau. Mọi loại hình luyện tập, dù là môn thể thao có tổ chức đến đơn giản chỉ là chơi đùa đều sẽ tốt cho họ. [22] Cân nhắc rủ họ đến lớp thể dục cùng bạn. Nếu không thể động viên họ tham gia bất kỳ hoạt động nào, hãy xem liệu họ có sẵn lòng đi dạo cùng bạn hay không. 4 Khuyến khích họ tìm đến hỗ trợ chuyên nghiệp. Nếu người bạn này đang vô cùng khủng hoảng và gặp khó khăn trong việc đối mặt với nỗi đau hiện hữu, hãy động viên họ trao đổi với bác sĩ tâm lý. Có thể chuyên gia sẽ có các hỗ trợ và động viên chuyên biệt – điều mà người thân không thể làm. [23] Điều này đặc biệt quan trọng nếu người bạn ấy có cảm giác muốn tự tử hoặc hành vi tự hủy hoại chính mình, chẳng hạn như tìm đến chất gây nghiện hay tự làm bị thương. Họ cần được giúp đỡ và vì vậy, hãy đảm bảo họ sẽ nhận được sự giúp đỡ cần thiết! Nhóm hỗ trợ cũng có thể là một lựa chọn đáng cân nhắc, tùy thuộc vào nỗi đau mà họ đang phải đối mặt. Nhờ đó, họ sẽ có cơ hội trò chuyện với những người hiểu chính xác những gì mà họ đang trải qua. Quảng cáo 1 Đề nghị cách li với thế giới công nghệ một thời gian. Nếu vừa mới chia tay, có thể họ sẽ có xu hướng muốn kể xấu về người cũ hay rêu rao trên mạng xã hội. Thế nhưng, việc này thật sự sẽ không đem lại lợi ích gì. Cố thuyết phục họ tạm rời xa mạng xã hội và duy trì sự riêng tư của mối quan hệ. Nhờ đó, họ cũng sẽ không phải nhìn thấy bất kỳ điều gì mà người cũ hay bạn bè đăng về cuộc chia tay này.[24] Tạm rời xa công nghệ cũng có thể phù hợp với những dạng nỗi đau tinh thần khác, đặc biệt là khi họ bị bủa vây và choáng ngợp bởi sự cảm thông và chia sẻ từ những người xung quanh. 2 Ngăn cản hành vi mang tính ám ảnh. Một số hoạt động sẽ chỉ làm trầm trọng thêm nỗi đau và vì vậy, hãy cố nhận diện thói quen có tính hủy hoại, những thói quen sẽ khiến họ cảm thấy phiền muộn và khuyên can họ không nên tiếp tục với chúng. Hãy để họ biết bạn cảm thấy thế nào về điều này và động viên họ từ bỏ chúng.[25] Chắc chắn rằng họ không quấy rối bạn trai cũ sau khi chia tay. Nếu họ không ngừng gọi điện cho bạn trai cũ hay dò hỏi bất kỳ ai quen biết về anh ta đang làm gì, hãy để họ biết hành vi đó khiến bạn lo lắng. Nếu chỉ đơn giản là họ vừa mất việc, hãy ngăn cản họ đọc hay đăng lên mạng các bình luận tiêu cực về công ty cũ. 3 Cẩn trọng với thói quen không lành mạnh. Chúng ta vẫn thường hay bỏ quên sức khỏe khi phải đối mặt với những thời điểm khó khăn trong cuộc sống. Do đó, hãy chắc chắn là điều này không xảy ra với bạn của bạn. Nếu nhận thấy họ không ngủ đủ giấc, không ăn uống hay bắt đầu uống rượu hoặc dùng thuốc, hãy bày tỏ sự lo lắng và hướng họ đến những lựa chọn tốt hơn cho sức khỏe. [26] Khi nhận thấy bất kỳ hành vi nào trên đây, hãy để họ ngồi xuống và trao đổi trực tiếp. Có thể chính họ không nhận ra bản thân đang làm gì. Nếu thật sự lo lắng cho người bạn của mình, hãy nói chuyện với những người có thể giúp bạn hỗ trợ họ. Điều này đặc biệt quan trọng nếu người bạn này chưa đến tuổi trưởng thành. Bố mẹ họ cần biết về hành vi tự hủy hoại của họ. 4 Xem xét mối quan hệ thay thế một cách thận trọng. Có những quan điểm không đồng nhất về việc liệu bắt đầu ngay một mối quan hệ mới sau khi chia tay là tốt hay không. Nếu bạn của bạn lao ngay vào một mối quan hệ mới sau khi chia tay với ai đó, có lẽ bạn nên trò chuyện, tìm hiểu lý do đằng sau mong muốn này của họ. Nếu cố lấp đầy khoảng trống mà người cũ để lại bằng cách làm quen ai đó mà thông thường họ không hứng thú, có thể mối quan hệ thay thế này sẽ hại nhiều hơn lợi. [27] Mặt khác, nếu cảm thấy đã sẵn sàng cho việc hẹn hò và dường như hiểu rõ bản thân tìm kiếm điều gì ở một người bạn trai, một mối quan hệ mới có thể chính là điều mà họ cần.[28] Quảng cáo Lời khuyên Nếu họ muốn tâm sự, hãy để họ làm như vậy. Chắc chắn rằng thay vì chỉ nghe đơn thuần, bạn đã thực sự lắng nghe. Không nên ngắt lời họ. Có thể bạn sẽ rơi vào tình thế khó xử khi bạn trai cũ của họ cũng là bạn của bạn. Khi đó, việc trao đổi với cả hai người về những kỳ vọng của họ nhằm tránh bị giận dỗi khi trò chuyện với một trong hai người trong tương lai là vô cùng quan trọng. Về bài wikiHow này Trang này đã được đọc lần. Bài viết này đã giúp ích cho bạn?
giúp đỡ bạn bè
